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【はなまる】高橋大輔を支える低カロリースタミナカレー作りました♪

7/30「はなまるマーケット」で管理栄養士・石川三知さんが高橋大輔選手に作っているカレーとして紹介されていた“低カロリー・スタミナグリーンカレー”を作ってみました。 

TBS「はなまるマーケット」ロンドン五輪SP・アスリート飯はこちら

まずは、すご~く美味しかった。 
そして、石川さんの栄養士としての愛情がすごく込められているな~とわかり、
感心しました。

放送された時のレシピ記事はこちら



神戸ライフ:大ちゃん・低カロリースタミナカレー

結局、これは油を一切使わないので、“ノンオイルクッキング”でした!
素晴らしい 

お豆腐が入ってるのが食感をすごく良くしてます。
鶏むね肉と豆腐で、動物性+植物性たんぱく質を同時に摂るとパワーが出るそうです。


実は、材料のグリーンカレーペーストとココナッツミルクを大きいスーパーに買いに行ったのですが、
なぜか売ってなくて、

S&Bの手作りキットはあったので、さんざん悩んだ挙げ句、買ってきました。


手作りセットのスパイスフェスタグリーンカレーがリニューアルしました。■スパイスリゾートグ...
(価格383円)


これが美味しくて正解でした。

結局これは、「グリーンカレーペーストとココナツミルクとスパイス類」が
4皿分セットされてあるだけなので、

無駄にならないのが大きなポイントでした。



☆野菜類を蒸し焼きするのも簡単。
洗って水気がついたままの野菜をフライパンでフタをして火をつけるだけであっという間に同時に火が通ります。
オクラはへたを取らずに蒸して、あとで取りました。
(フライパン内がネバネバしないように)
これだけでもごまみそ等つけて食べられます。

☆「また作って欲しい」と即リクエストが出ました 


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テーマ : フィギュアスケート
ジャンル : スポーツ

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美味しそう..

こんにちは。

グリーンカレー美味しそうですね。

私は方向音痴&料理音痴なので、上手に作れそうにありません。

S&Bのグリーンカレーも田舎じゃ売ってないです。

このブログの写真観て、食べたつもりになります。この写真のカレーって自分で作られのですか? 盛り付けがプロ並みですが..。

ヒロさん


ヒロさん こんにちは♪
コメントありがとうございます!!

グリーンカレー、普段は作らないのですがかなり久し振りに作りました☆

写真のカレー、自分で作りましたよ~(^^)
頂く直前にリビングのカウンターの上に移動して撮りました。
盛りつけを褒めていただいてありがとうございます!
はなまるの写真を思い出してあれをイメージして蒸し野菜を乗っけました(^O^)/
プロフィール

ちえ

Author:ちえ
神戸に住む主婦の生活ブログ。

☆いつも拍手&コメントありがとうございます。
コメントは承認制にさせて頂いています。どうぞお気軽にコメント入れてくださいね。

神戸、カフェ、久保田利伸、
フィギュアスケートが好き。

2009年全日本eyeから高橋大輔選手を、2010年6月DOI「黒い瞳」から町田樹選手をずっと応援しています。現在は町田樹選手の考え方に深く共感し、町田くんを全力応援中。
大輔&真央はいつも心のオアシスです。

ペア、アイスダンスも大好き。


好きなもの:
カフェ、食器、インテリア、NY、紅茶






フィギュアスケート・ミュージック 2015-2016
<全曲視聴可能>




ワールド・フィギュアスケート 71
リプニツカヤ選手のインタビュー有








◆GPシリーズ前半戦ハイライト
◇スケートアメリカ
町田樹/今井遥
◆髙橋大輔引退表明会見
(2014.12.4発売)



町田樹選手2014-15SP曲「ラヴェンダーの咲く庭で(通常版) [DVD]
「ヴァイオリンと管弦楽のための幻想曲」はイギリス映画「ラヴェンダーの咲く庭で」のテーマ曲




イギリス映画「ラヴェンダーの咲く庭で」サントラCD
(¥1548・在庫あり)



イギリス映画「ラヴェンダーの咲く庭で」サントラCD
【全曲視聴可能】
(町田選手使用曲は4曲目のヴァイオリンと管弦楽のためのファンタジー)




町田樹選手2014-15フリー曲:「ベートーヴェン:交響曲第9番「合唱」





MOOMIN ムーミン レトロフラワー マグカップ ピンク MM392-11
【町田樹さん愛用のマグカップ】






<ムーミン フタ付きマグカップ>






Sports Graphic Number Do Summer2014 達人が教える 山旅に行こう。 (Number PLUS)
「3食拝見!町田樹(フィギュアスケーター)」
<ムーミンマグカップ登場>



考える人 2014年夏号
町田樹「スケーターとしての強み」








「フィギュアスケートDays Plus 2013 Winter 男子シングル読本」
【表紙:ソチ五輪代表争いする日本男子6人】町田樹・インタビュー











Sports Graphic Number PLUS「日本フィギュア ソチ冬季五輪完全保存版」 (Number PLUS 92号)
<とても綺麗な写真。町田樹選手インタも泣けます>



【町田樹2014-15】
SP:「ヴァイオリンと管弦楽のためのファンタジー」
映画『ラヴェンダーの咲く庭で』より

FS:交響曲第9番(第九)
  作曲ベートーヴェン



<高橋大輔選手愛用の香水>
軽くてとてもいい香り。強くないから気軽につけられると思います。








<コペンハーゲン ダニッシュミニクッキー>
美味しくて容器も小さくて可愛い、大好きなクッキーです☆






茨木くみ子「ホームベーカリーで作るふとらないパン」~バター・オイルなしでもこんなにおいしい


茨木くみ子「ノンオイル、ノンバターの茨木さんちのおいしいお菓子」

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